Группа: Пользователь Ранг: Новичок Регистрация: 18.07.2013 | Еще один из простых методов расслабления: Принимаем душ. И уже перед самым окончанием, направляем струю воды таким образом, чтобы вода с макушки стекала по телу или встаем под струю воды. Температура воды - горячая настолько, на сколько возможно. Чувствуем теплые струи сначала как стекают по коже, потом появится чувстование более глубоких слоев и тканей. Важно, направление воды - с макушки вниз. Такой метод помогает расслабиться, усилить кровобращение в организме, снять постстрессовое состояние. Не стесняйтесь быть людьми (с) |