Литература для позвоночника, мышц, суставов и т.п.

Главная | Форум | Разное | Изба читальная

Доброе утро, Гость! Представляем Вам наши форумы. Вы можете зарегистрироваться чтобы писать на форумах или зайдите под своим именем, если Вы уже регистрировались.

Форум

Пользователи

Календарь

Помощь

Поиск

Разное | Изба читальная

Литература для позвоночника, мышц, суставов и т.п.

Похожие темы | Печать страницы

Ссылка на сообщение в теме Ссылка на страницу сообщения

Понедельник, 14.10.2013, 11:10

Mila

Группа: Пользователь

Ранг: Новичок

Cообщений: 45

Регистрация: 18.07.2013

5) Борщенко И.А. "Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений"

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко представлена методика изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

6) Фохтин В.Г. "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов"

Автором была разработана лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Выполнение высокопродуктивных движений дает возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени, нарабатывать резервную биологическую мощность организма. Регулярный мышечный тренинг на самосопротивление в оптимальном режиме позволяет восстановить здоровье позвоночника и суставов, укрепить сердце и сосуды без кардиоперегрузок.

7) Боб Андерсон. "Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов"
С помощью стретчинга - особых физических упражнений, нацеленных на растягивание разных групп мышц в человеческом теле, - можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Растяжка помогает поддерживать гибкость суставов и продлевает молодость организма.

8_)Синтия Вейдер. "Пилатес для идеальной осанки"
В данной книге представлен комплекс по формированию красивой осанки и здоровья спины.

Не стесняйтесь быть людьми (с)

Распечатать

Быстрый переход:

Сейчас на сайте

Пользователей: 0, Гостей: 2

Поисковые боты: 13
Unknown Bot(8), oBot(5)

Статистика форума

	Темы	Сообщения	Пользователи
За сутки:	0	0	0
За неделю:	0	0	0
За месяц:	0	0	0
Всего:	19	48	21
Мы приветствуем нового участника: Мила87

Дни рождения

Сегодня нет именинников

Главная

О нас

Статьи

Профиль

Задать вопрос