Подготовка к сеансу массажа включает несколько правил, которые помогут получить максимальный эффект от массажа.
1. Атмосфера и обстановка помещения призваны помочь настроиться на прием массажа. Тепло, мягкое неяркое освещение, интерьерная обстановка, спокойная и доброжелательная атмосфера, релаксационная музыка помогут освободить внимание от мыслей и забот и погрузиться в расслабленное состояние, при котором воздействие от массажа будет максимально благотворным.
2. За час до и через час после сеанса массажа желательно воздержаться от еды. Это позволит подготовить орагнизм к массажу.
3. Собираясь на массаж, желательно избегать использования парфюмерией. Запахи влияют на психоэмоциональные и физиологические состояния во время массажа и могут отвлекать, оказывать противоположное действие.
4. Перед сеансом стоит освободить мочевой пузырь и при необходимости кишечник.
5. Пред приемом массажа желательно очистить и тело, приняв душ.
6. При наличии заболеваний, аллергии, предупредите Мастера заранее. Это позволит выбрать наиболее эффективные приемы и техники в каждом конкретном случае. Если же есть заболевания, при которых массаж противопоказан, то будут предложены альтернативные варианты.
Главный принцип - не навреди!
7. Принимая положения тела во время сеанса, устраивайтесь максимально удобно для вас. Если во время сеанса возникает дискомфорт - не стесняйтесь сказать об этом Мастеру. Неудобная поза и болевые ощущения снижают эффект от массажа.
8. Наблюдайте за своим состоянием во время приема массажа, за реакциями в теле. Это поможет вам лучше узнать свое тело, глубже его почувствовать, расслабиться и погрузиться в легкое медитативное состояние.
9. После сеанса и в течении 2-3 дней пейте по-больше чистой воды. Массаж способствует активизации обменных процессов в организме, а прием чистой воды позволит вывести токсины, шлаки, избыток солей из организма.
10. Расскажите Мастеру о своих ощущениях, которые у вас возникали во время сеанса, как положительных, так и негативных. Каждый человек и его реакции в теле индивидуальны. Это позволит найти подходящую технику, степень воздействия и максимально усилить эффект. Задача мастера не просто отработать сеанс, а индивидуально подойти к вашему организму, оказав на него воздействие, которое улучшит его состояние.