<< Декабрь 2017 >>
  Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
>  27  28  29  30 1 2 3
> 4 5 6 7 8 9 10
> 11 12 13 14 15 16 17
> 18 19 20 21 22 23 24
> 25 26 27 28 29 30 31

Подготовка к сеансу массажа

 Подготовка к сеансу массажа включает несколько правил,  которые помогут получить максимальный эффект от массажа.

 1. Атмосфера  и обстановка помещения призваны помочь настроиться на прием массажа. Тепло, мягкое неяркое освещение,  интерьерная обстановка, спокойная и доброжелательная атмосфера,  релаксационная музыка  помогут освободить внимание от мыслей и забот и погрузиться в расслабленное состояние, при котором воздействие  от массажа будет максимально благотворным.

 2. За час до и через час после сеанса массажа желательно воздержаться от еды. Это позволит подготовить орагнизм к массажу.

 3. Собираясь на массаж, желательно избегать использования парфюмерией.  Запахи влияют на психоэмоциональные и физиологические состояния во время массажа и могут отвлекать, оказывать противоположное действие.

 4. Перед сеансом стоит освободить мочевой пузырь и при необходимости кишечник.

 5. Пред приемом массажа желательно очистить и тело, приняв душ. 

 6. При наличии заболеваний, аллергии, предупредите Мастера заранее. Это позволит выбрать наиболее эффективные приемы и техники в каждом конкретном случае. Если же есть заболевания, при которых массаж противопоказан, то будут предложены альтернативные варианты.
 Главный принцип - не навреди! 

7. Принимая положения тела во время сеанса, устраивайтесь максимально удобно для вас.  Если во время сеанса возникает дискомфорт - не стесняйтесь сказать об этом Мастеру. Неудобная поза и болевые ощущения  снижают эффект от массажа.

8. Наблюдайте за своим состоянием во время приема массажа, за реакциями в теле. Это поможет вам лучше узнать свое тело, глубже его почувствовать, расслабиться и погрузиться в легкое медитативное состояние. 

9. После сеанса и в течении 2-3 дней пейте по-больше чистой воды. Массаж способствует активизации обменных процессов в организме, а прием чистой воды позволит вывести токсины, шлаки, избыток солей из организма.

10. Расскажите Мастеру о своих ощущениях, которые у вас возникали во время сеанса, как положительных, так и негативных. Каждый человек и его реакции в теле индивидуальны. Это позволит найти подходящую технику, степень воздействия и максимально усилить эффект. Задача мастера не просто отработать сеанс, а индивидуально подойти к вашему организму, оказав на него воздействие, которое улучшит его состояние. 

 

Автор: Mila от 10.08.2013
Оценка: 





  
 
  



Связанные статьи

Вы не можете комментировать!