Девушки так сильно ждут летнего сезона, что как только появляется жаркое солнышко, сразу бегут загорать. А вот как принимать солнечные ванны на море и в городе правильно, чтобы красиво загореть, а не сгореть и наблюдать кожу, покрывшуюся волдырями? Ведь влияние ультрафиолетового излучения не слишком хорошо влияет на человеческих организм, провоцируя не только солнечные ожоги, но и серьезные заболевания, такие как рак, например. 

Первым делом запомните – если у вас большое количество родинок на теле, то лучше не рисковать и не загорать вовсе. Да, летом очень хочется иметь красивый загар, но солнце будет воздействовать на ваш организм, скорее всего, пагубно и в конце отдыха вам придется обратиться к доктору, а не хвастаться бронзовой кожей.

Если вы любите гулять по городу, то лучше совершать прогулки в то время, когда солнце не так активно и когда его лучи не ваши враги. То есть, погуляйте до 11 часов утра и после 16 часов вечера. Во время прогулок в эти промежутки времени вы не будете ощущать воздействия палящего солнца.

Перед походом на речку не забудьте прихватить с собой полотенце, чтобы обтереться после купания. В противном случае, вы можете легко сгореть на солнце, а причиной тому будут маленькие капельки воды на вашем теле. Они будут выполнять роль линз и преломлять солнечный свет, а ведь если преломленный свет может зажечь огонь, то представьте, какому воздействию подвергнется ваша кожа.

Не стоит забывать о солнцезащитных очках. Солнце влияет не только на нашу кожу, но и на сетчатку глаза. Если не использовать очки, то возможно, после летнего отдыха вам придется посетить офтальмолога. От перегрева же вас защитит головной убор – выберите стильный платок или небольшую шляпку, ведь эти головные уборы будут уместны не только в черте города, но и на курорте. 

В случае, когда вы целенаправленно собираетесь принимать солнечные ванны, потрудитесь и купите солнцезащитный крем или спрей. Эти косметические средства защитят вас от солнечных ожогов. Также не забудьте о том, что поначалу можно загорать 5-10 минут, а с каждым днем увеличивать проведенное под солнцем время. Это оградит вас от сгорания на солнце. Но запомните, что загорать можно не более 2-х часов в день. 

Чтобы все завидовали вашему красивому и ровному загару, не нужно прикладывать много усилий, достаточно просто помнить о собственном здоровье и правильно принимать солнечные ванны.