<< Ноябрь 2017 >>
  Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
>  30  31 1 2 3 4 5
> 6 7 8 9 10 11 12
> 13 14 15 16 17 18 19
> 20 21 22 23 24 25 26
> 27 28 29 30  1  2  3

Худеем с помощью разгрузочных дней

Эффективные разгрузочные дни – это очень полезное занятие для организма человека. Ведь, чтобы похудеть, мы часто изнурительно сидим на различных видах диет. Хотя можно и не жертвовать так, чтобы добиться хотя бы малейшего результата, а просто устроить для своего организма парочку эффективных разгрузочных дней. Есть множество разных способов проведения разгрузочных дней, которые делятся на несколько групп и категорий:

- углеводные эффективные разгрузочные дни – это употребление в пищу только одного из следующих видов продуктов: риса, гречки, огурцов, зеленых яблок и большое количество арбуза.

- белковые разгрузочные дни – в пищу положено употреблять говядину, рабу, йогурты, творог и кефир.

- жировые разгрузочные дни – пьем молоко, едим сливочное масло и сметану.

Эффективные разгрузочные дни можно и нужно устраивать не больше, чем три раза в неделю. При этом лучше выбирать продукты по своему вкусу — так будет легче перенести эту полезную для организма и пищеварительной системы разгрузку. Но это не означает, что нужно есть сметану с творогом или же гречку со сливочным маслом. Выбирать продукты необходимо строго по группам, описанным выше.

Разгрузочные дни - это большая сила воли. Полезные продукты, которые выбраны вами, нельзя смешивать с другими категориями продуктов, желательно не использовать соль и сахар даже совсем в небольшом количестве, если вы хотите добиться скорых результатов.

День по приему пищи должен заранее быть продуман и расписан буквально по часам. Найдите себе интересные увлекательные занятия, гуляйте, встречайтесь с друзьями, чтобы как можно меньше думать о еде. И помните - продукты, которые вы выбрали для разгрузки, должны содержать в себе большое количество минеральных солей и витаминов.

Во время эффективных разгрузочных дней происходит полная очистка вашего организма, из него выходит большое количество вредных токсинов. Разгрузочный режим питания способствует хорошей очистке сосудов и освобождает организм его от ненужных солей и кислот.

Разгрузочные дни, основанные на употреблении большого количества воды, способствуют улучшению памяти и излечивают от таких заболеваний, как артрит.

Регулярные разгрузочные дни – это эффективный способ сбросить лишние килограммы, улучшить работу кишечника и всего организма в целом.

 

Автор: Tailong от 29.08.2014
Оценка: 





  
 
  



Связанные статьи

Вы не можете комментировать!