<< Ноябрь 2017 >>
  Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
>  30  31 1 2 3 4 5
> 6 7 8 9 10 11 12
> 13 14 15 16 17 18 19
> 20 21 22 23 24 25 26
> 27 28 29 30  1  2  3
Кому надо сумки Хлое то это здесьhttp://brendmag.com.ua/shop/category/33-sumki-chloe.html

Как укрепить иммунитет?

Крепкий иммунитет- это наиболее важная составляющая часть здоровья человека. Приобретается он в младенческом возрасте, но на протяжении всей жизни его необходимо поддерживать и укреплять.

Когда ребенок рождается, у него уже есть свой собственный иммунитет, полученный еще в утробе матери. Чтобы не ослабить его, а наоборот придать сил- природа придумала материнское молоко. Если женщина кормит своего ребенка грудным молоком, то тем самым она укрепляет иммунитет малыша. Дети, находящиеся на грудном вскармливании болеют гораздо реже тех, которых кормят искусственно.

Пропорционально росту ребенка, растут и всевозможные риски различных заболеваний. Поэтому нужно помогать организму строить защитный барьер. В этом помогут такие приемы, как:

* Ежедневное умывание холодной водой;

* Обтирание мокрым полотенцем;

* Мытье рук (от ладоней до локтей) холодной водой из под крана;

* Хождение босиком по камням (в теплое время года);

* Длительные прогулки (в холодное время года);

* Сон на свежем воздухе;

* Занятия физическими упражнениями.

Конечно же, в детском возрасте необходимо распределять нагрузку индивидуально, ни в коем случае не принуждать ребенка к выполнению процедур, помимо его воли. Нужно проводить профилактические беседы и рассказывать ребенку о том, как важно быть здоровым и что нужно для этого делать.

По мере взросления степень нагрузки должна постепенно увеличиваться и со временем, человек уже начинает сам для себя определять методы поддержания иммунитета.

Очень хорошим стимулом может стать сформированная и поддерживаемая на протяжении многих лет семейная традиция- заниматься укреплением иммунитета.

Существует множество медикаментозных препаратов, которые призваны повышать иммунитет человека. Они сделаны на основе лекарственных растений. Но даже самые дорогостоящие препараты не смогут заменить естественного способа укрепления здоровья. Потому что препараты действуют не продолжительное время, систематическое выполнение водных процедур и занятие спортом поддерживают иммунитет на протяжении всей жизни.
 

 

Автор: Tailong от 29.05.2014
Оценка: 





  
 
  



Связанные статьи

Вы не можете комментировать!