<< Ноябрь 2017 >>
  Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
>  30  31 1 2 3 4 5
> 6 7 8 9 10 11 12
> 13 14 15 16 17 18 19
> 20 21 22 23 24 25 26
> 27 28 29 30  1  2  3

Сохраняй красоту

Кто бы из нас ни хотел бы оставаться всегда молодым? Но, к глубокому сожалению, это невозможно. По крайней мере, пока. Однако есть кое-что, чего вы все-таки можете попытаться достичь – это сохранить здоровье и красоту. Даже двухлетний малыш знает, что эти два понятия неразрывны. Здоровый человек – это почти всегда красивый человек.

Что же необходимо делать, чтобы оставаться таким? Ведь, как известно годы идут, и если сегодня вы без каких –либо усилий можете похвастаться здоровым цветом кожи и потрясающей фигурой, то через энное количество времени (Некоторые, конечно, и в семьдесят лет радуются своему чудному телу, а некоторые и в двадцать три красят волосы, дабы скрыть седину.) все уже будет несколько иначе.

Первое, что можно посоветовать – движение. К сожалению, большинство людей проводит свой день, сидя на одном месте. Работа журналистами, секретарями, бухгалтерами, дизайнерами и еще много кем почти не оставляет нам выбора. Работать нужно в офисе, а там не очень-то получится бегать, приседать или прыгать с шестом. А после работы ощущаете настолько сильную усталость, что и делать ничего не хочется. Но так нельзя! Обязательно выделяйте хотя бы двадцать минут в день на занятия физкультурой. Они могут быть разными: от утренней зарядки до прогулки перед сном.

Второе, о чем нельзя забывать – конечно же, правильное питание. Да, может быть, у вас нет времени для готовки сырного фондю или турецкого соевого супа, или денег для покупки камчатской икры. Но это не повод ужинать в Макдональдсе. Приготовьте овсянку или легкий салат – времени потребуется совсем немного, а полезность выше в разы. И конечно же, не забывайте о хороших эмоциях! Перестаньте нервничать из-за того, что ваш сын забывает помыть посуду, не кричите на родителей, когда те, как может показаться, делают все, что могут, только чтобы вывести вас из себя. То, что нервные клетки не восстанавливаются, – конечно же, миф, однако, каждая пережитая негативная эмоция накладывает на нас свой отпечаток. С родственниками вы-то помиритесь, но обида может остаться. Просто воспринимайте все спокойнее. А когда хочется либо убить кого-то, либо совершить суицид (У каждого бывают подобные моменты, верно?), просто представьте себя на берегу моря или в другом тихом и спокойном месте.

Улыбайтесь как можно чаще – и вы заметите, как настроение будет подниматься. Радуйтесь каждому дню, каждой секунде, ведь жизнь – это настоящее чудо!

 

Автор: Tailong от 23.05.2014
Оценка: 





  
 
  



Связанные статьи

Вы не можете комментировать!