Омолаживающий массаж лица
 Восточные методы оздоровления в своей основе ориентированы на восстановление потенциала организма человека и его естественных функций. Человек здесь рассматривается как целостная система, обладающая определенным потенциалом и запасом жизненной энергии, которую можно рассматривать как Ци.На базе этих представлений возникли различные комплексы упражнений, практикуя которые, можно изменять состояние энергии и улучшать функционирование как отдельных органов и тканей, так и всего организма в целом. Ниже приведен самый простейший комплекс для омолаживания лица с помощью Ци. Используя эти упражнения регулярно, можно вернуть свежий румянец, подтянуть кожу лица, улучшить кровообращение и обменные процессы в ней. При помощи этого массажа можно также снять "маски", - напряженные участки мышц лица, сформированные под влиянием привычных нам эмоций. Сама методика очень проста, однако эффект достигается при регулярном воздействии: 1. Растираем ладони до появления устойчивого ощущения тепла. 2. "Умываем" лицо, слегка надавливая на кожу лица. Чувствуем как тепло от рук "напитывает" кожу. При этом пальцы рук двигаются по массажным линиям: а. Сначала ведем ладони вверх, ко лбу и далее пальцами проводим вдоль лба по направлению к вискам. При этом большие пальцы проходят по линиям вдоль ушных раковин и тоже слегка надавливают на кожу. Повторяем 8 раз. б. Затем отдельно проводим пальцами вдоль лба в направлении от средней центральной линии лица к вискам. Повторяем 8 раз. в. Спускаемся к центру лица и проводим кончиками пальцев от носовой части к скулам, слегка надавливая на кожу. Повторяем 8 раз. г. Тоже повторяем и на участке подбородка: проводим кончиками пальцев рук от средней центральной линии лица к скулам. Повторяем 8 раз. д. Круговыми движениями растираем местечко между скулами и ушными раковинами. Повторяем 8 раз. 3. Растираем ладони еще раз до горячего состояния и прикрываем центрами ладоней глаза. Чувствуем как тепло от рук глубоко проникает в мышцы глаз, расслабляя их. 4. Медленно вдохните, представляя, что воздух проникает через кожу лица глубоко в ткани. Медленно выдохните, представляя, что выдыхаете через кожу лица. Повторите от 8 раз и более. Улыбнитесь! =) Внимательно посмотрите на себя в зеркало и прислушайтесь к внутренним ощущениям. Если возникает желание промассировать какой-то участок дополнительно, то позвольте себе это сделать! Если в процессе самомассажа проявились участки с болевыми или неприятными ощущениями, уделите им дополнительное внимание. При таком самомассаже, воздействуя на энергетические точки расположенные на лице, также оказывается воздействие и на внутренние органы, т.к. точки на лице являются проекциями зон внутренних органов.
|  |
Вы не можете комментировать!